Hold

BI Body Bike hold fra 1. september 2020 til 31. marts 2021

 

Mandag
Kl. 6.00-7.00 (Rachel)

Tirsdag
Kl. 17.30-18.30 (Heidi)

Onsdag
Kl. 16.30-17.30 (Rachel)

Torsdag
Kl. 10.30-11.30 (Kris)
Kl. 18.00-19.00 (Morten)

Beskrivelse
· BI Body Bike (varighed 50-60 min.)
· Vores Body Bike hold er puls og kredsløbstræning.
· Der køres både lange og korte intervaller med skiftevis meget og lidt belastning.
· Du får pulsen op og sved på panden.
· Det er effektiv konditionstræning, som øger forbrændingen og din udholdenhed, og der er ingen krav til koordinationsevnen.
· At deltage på Body Bike hold giver udfordring til alle på eget niveau.
· På alle vores timer anvendes Polar pulssystem, hvilket du kan vælge at benytte dig af eller køre uden – læs mere om vores Polar pulssystem her.
· Timen starter med opvarmning efterfulgt af 40-45 min. effektiv cykling.
· Timen afsluttes med cool down og udstrækning.
 

VELKOMMEN HOS BI BODY BIKE