Badminton
Body Bike
Bordtennis
Fodbold
Gymnastik
Håndbold
Løbeklub
Rollespil
Skydning
Svømning
Triatlon
Volleyball
Ældreidræt

Arrangementer, Body Bike

Vis arrangementer

24. december 2018

Body Bike

Jule Body Bike den 24. december kl. 10.00-11.30

Læs mere

26. december 2018

Body Bike

Jule-delle Body Bike den 26. december kl. 10.00-11.30

Læs mere

31. december 2018

Body Bike

Nytårs Body Bike den 31. december kl. 10.00-11.30

Læs mere

Velkommen til BI Body Bike

Vi tilbyder 4 hold, fordelt på forskellige dage og tidspunkter.

Udover vores hold, tilbyder vi også forskellige events i løbet af sæsonen.

Har du spørgsmål vedr. BI Body Bike holdene, så er du velkommen til at kontakte en af os.

Heidi Munkgaard Schmidt, mobil 2269 2470
Kris Reher, mobil 5041 5333
Ulla Tronborg Nielsen, mobil 6068 3935
Morten Vilhelm, mobil 50727821

Læs mere

Hold hos BI Body Bike

Sæson - 3. september 2018-28. marts 2019



Mandag kl. 17.30-18.30 (Ulla)

Tirsdag kl. 17.20-17.50 – Mave og Ryg (Heidi)

Tirsdag kl. 18.00-19.00 (Heidi)

Torsdag kl. 10.30-11.30 (Kris)

Torsdag kl. 18.00-19.00 (Morten)


Beskrivelse
BI Body Bike (varighed 50-60 min.)
Vores Body Bike hold er puls og kredsløbstræning.
Der køres både lange og korte intervaller med skiftevis meget og lidt belastning.
Du får pulsen op og sved på panden.
Det er effektiv konditionstræning, som øger forbrændingen og din udholdenhed, og der er ingen krav til koordinationsevnen.
At deltage på Body Bike hold giver udfordring til alle på eget niveau.
På alle vores timer anvendes Polar pulssystem, hvilket du kan vælge at benytte dig af eller køre uden – læs mere om vores Polar pulssystem her.
Der er noget for cykelfreaks på alle niveauer.
Timen starter med opvarmning efterfulgt af 40-45 min. effektiv cykling.
Timen afsluttes med cool down og udstrækning.

Mave og Ryg holdet er til træning af overkroppen efterfulgt af en times spinning



VELKOMMEN HOS BI BODY BIKE

Læs mere

Sponsorer